叮，你的國慶假期已結束，工作生活即將回歸正軌，節后生物鐘紊亂，容易陷入睡眠焦慮，還有現代人本來就有的各種熬夜失眠等睡眠問題。

睡眠障礙是睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現，也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。調查顯示成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。

睡眠障礙臨床表現包括：睡眠量過多，睡眠量過少，入睡困難，淺睡眠，易醒，早醒，打鼾，夢游，夢囈，夜驚，夢魘，肌肉或肢體不自主跳動等。尤其是打鼾這種極為普遍的睡眠現象，是睡眠剝奪的重要因素之一。

特別是老年人睡的少似乎是人們公認的事實，其實并不完全正確，所謂睡的少，通常是睡的晚，起的早。但老年人白天打盹，犯困等現象則被忽視，甚至有的老年人固執的認為白天千萬不能睡，否則晚上更睡不著。這就是典型的睡眠障礙和睡眠障礙導致的焦慮表現。還有老年人普遍頸部肌肉松弛更為嚴重，夜間容易發生打鼾和呼吸暫停等現象，也是典型的睡眠障礙問題。

睡眠障礙屬于源頭性疾病，及時有效糾正睡眠障礙可以起到有效預防慢病的發生和發展，比如高血壓、糖尿病、抑郁癥、焦慮、心腦血管疾病都與睡眠障礙有著密切不可分的關系，尤其是打呼嚕這一非常普遍的睡眠現象，更易誘發心腦血管疾病。

現代人或多或少有睡眠問題，節日作息紊亂又放大了這些問題，無論是您存在哪種睡眠障礙，瑞思邁官方授權專賣店廈門成欣公司推出“居家睡眠監測計劃”讓您在家躺平即可獲得專業級睡眠監測和睡眠解讀，掌握自己的睡眠狀況。